Hot Yoga!

J'ai découvert le Hot Yoga au studio Bikram Yoga Montréal, près du métro Lionel-Groulx (cet établissement a d'autres adresses), grâce à Marylise, et à Corinne aussi.

Voici comment ils décrivent leur discipline :

"Le Bikram Yoga consiste en une série exigeante de 26 postures. Le yoga Bikram est une séance d'entraînement intense, un défi autant pour les débutants que pour les participants expérimentés. La salle est chauffée à 42 degré Celsius pendant la séance. Une séance dure 90 minutes."

Ma première séance a été tout un défi (comme pour toute personne qui essaie cet entraînement pour la première fois, j'imagine!). Il faut s'habituer à respirer par le nez, à grande bouffées. Les postures sont exigeantes, mais pas tant que ça (les photos du site montrent les postures avancées). Ce qui est exigeant, c'est de les faire dans une salle chauffée à 42 degrés! Il faut savoir s'arrêter quand on se sent vaciller, et prendre une minute pour s'étendre.

Mais une fois la séance terminée, on se sent tellement bien! La chaleur a fait fondre toutes nos zones de stress, et la respiration intense amène plus d'oxygène au cerveau! Et c'est valorisant de se dire qu'on a été capable de relever un tel défi!

En vrac

Découverts dernièrement :

• Birks Café – C'est un peu trop luxueux pour moi et mon budget, mais le service était super cordial (ce qui m'a étonnée!) et les verrines étaient délicieuses (surtout la verrine tiramisu à la framboise)!
• Misteur Valaire... J'ai vu leur show de rentrée à Montréal... Malade! http://www.youtube.com/watch?v=2l4vdNzjkzU&feature=player_embedded 
• Sumo Ramen – Bon petit resto asiatique dans le quartier chinois (1007, boul. St-Laurent)... Par contre, ne vous fiez pas à l'article du Voir : ce n'est pas un « apportez votre vin » (si vous ne voulez pas avoir à trimballer votre bouteille après le repas, comme moi...).
• Stereomood – La liste de chansons parfaite pour chacune de vos humeurs!
• Otto Dix – De l'art difficile, mais nécessaire! Mais je vous conseille d'y aller une journée où vous n'êtes pas trop déprimés...
• Belle et Rebelle (6321, rue St-Hubert) – Des bijoux et vêtements faits au Québec... Et tellement beaux!
• Noche y Dia (2534, rue Beaubien Est) – Si vous êtes dans le coin, c'est le resto parfait pour un brunch! Très bon, très joli, et le service est sympathique!
• Au cinquième péché (330, av. Mont-Royal Est*) – Un restaurant minuscule, mais on sait tous que c'est dans les petits pots qu'on découvre les meilleurs onguents! Parfait pour une occasion spéciale (mais réservez!).
• Aux lilas (5570, av. du Parc) – Un restaurant libanais qui redonne ses lettres de noblesse à la cuisine libanaise!

* À noter : Ce restaurant a changé d'adresse; il est désormais situé au 4475, rue St-Denis.